Regnbogabrúin milli himins og jarðar

"Jógaheimspekin kennir okkur að snákagyðjan Kundalini standi fyrir þróun lífsorkunnar innra með hverri manneskju. Hún vaknar af svefni sínum í jörðinni til að dansa sér leið í gegn um hverja orkustöð og endurreisa regnbogann sem yfirnáttúrulega brú milli efnis og vitundar." (Anodea Judith)

Allt jóga miðar að því að vekja Kundalini orkuna sem annars liggur í dvala við rætur hryggjarins. Kundalini er vitundin okkar, tengingin við sálina. Við getum sagt að hún sé "lifandi brunnur hins andlega seims", uppsprettan sem nærir okkur og lýsir okkur leið. Andleg vakning er ekki endilega eitthvað sem við getum valið eða stýrt. Við getum búið til góðar og öruggar aðstæður fyrir hana með því að skapa jafnvægi og opna flæði lífsorkunnar um líkama og huga og tengingu okkar við andann. Á leiðinni getum við notið viskunnar sem fylgir því að fara inn á við og vera í nærveru okkar sjálfra. Í nærveru stóra og stöðuga sjálfsins sem býr innra með okkur.

Flestir fara í jóga til að kyrra hugann og finna friðsæld. Og til að styrkja og koma jafnvægi á líkamann. Andleg vakning er eitthvað sem ekki margir hafa tíma fyrir í dag. En hún er vissulega bónus sem getur fylgt með. Hún getur komið á margs konar formi en hjá flestum fylgir henni tilfinning fyrir að tilheyra einhverju stærra, aukinn friður og jafnaðargeð í gegn um átök lífsins. Og endurheimtur hæfileiki til að njóta þess sem er. Við vitum að við erum í núinu þegar við erum farin að brosa ósjálfrátt og án tilefnis.

Orkustöðvarnar eiga sér samsvörun í vestrænni læknisfræði í innkirtlunum. Líkamlegt svið hverrar orkustöðvar endurspeglast í samsvarandi innkirtli. Um leið og við komum jafnvægi á orkustöðvarnar komum við líka jafnvægi á innkirtlana sem eru stundum kallaðir verndarar heilsunnar. Hljómsveitarstjórar líkamans sem stýra líðan okkar og innra jafnvægi.

Að fara yfir Regnbogabrúna er myndlíking fyrir þróun vitundarinnar.

Við þekkjum söguna um gullið við enda regnbogans, sem stundum er sagður vera tákn fyrir Heilagan kaleik sem geymdi endurnýjun og fyllingu.

Regnboginn er í flestum menningarsamfélögum tákn fyrir von, tenging milli himins og jarðar, tákn um samhljóm og frið. Á tyrknesku merkir orðið regnbogi brú. Í norrænni goðafræði tengir regnbogabrúin Bifröst heim Goða og manna. Á dómsdegi er sagt að Bifröst muni brotna niður og eyða að eilífu tengingunni milli himins og jarðar. Dómsdagur verður þegar Þór nær að drepa Miðgarðsorm, sem hringar sig utan um jörðina. Eins og snákagyðjan Kundalini, liggur hann í dvala í rúmsjó vitundarinnar og bíður færis.

Kundalini orkan er eitthvað sem við nálgumst af varúð og um leið er hún lífsnauðsynleg uppspretta, tær möguleiki sálarinnar. Í kundalini jóga vinnum við í að koma jafnvægi á orkustöðvarnar, innkirtlana og taugakerfið og bæta heilsuna á heildrænan hátt. Árangurinn er aukin lífsorka og friðsæld.

 

Guðrún Arnalds, jógakennari, hómópati, markþjálfi og  leiðbeinandi í Fókusing, aðferð til að hlusta á visku líkamans.  

Andartak jóga- og heilsustöð

[e-mail]

 

 

Að hlaða batteríin fyrir veturinn

Lífsorkan þín er undirstaðan að heilun og jafnvægi líkama og hugar. Við þurfum að fylla reglulega á tankinn til að hún næri veruna sem erum við sjálf. Eins og með batteríið á símanum þurfum við líka að hlaða okkar eigið orkubatterí og hleypa orkunni út reglulega. Við gerum þetta meðal annars í gegn um öndun, hreyfingu, svefn, hlátur og nærandi samveru. 

En með tímanum fer hleðslan á batteríinu okkar úr jafnvægi. Það getur verið vegna þess að við höfum gefið of mikið frá okkur án þess að hlaða á milli og við erum komin í þurrð. Eða við erum orðin ofhlaðin. Til dæmis ef við höfum tekið inn of mikið af upplýsingum eða við höfum staðið frammi fyrir aðstæðum í lífinu og eða tilfinningum sem við höfum ekki náð að vinna úr. Eða við höfum hreinlega borðað of mikið af mat sem hentar okkur ekki eða setið of lengi kyrr. Og við höfum ekki gefið okkur rými til að losa um orku og fá útrás fyrir hana. Áföll og langvarandi álag hafa slævandi áhrif á lífsorkuna svo hún lokast inni á ákveðnum stöðum og verður óaðgengileg.

Ein leið til að skoða og skilja orkuflæðið okkar er í gegn um orkustöðvarnar. Þær eru eins konar kort sem getur gefið okkur upplýsingar og leiðarvísi að því að finna jafnvægi. 

Kundalini jóga er mjög heildrænt form af jóga og hefur bein áhrif á orkustöðvarnar og á alla okkar líðan. Eitt af því sem gerir kundalini jóga svona áhrifaríkt eru kraftmiklar og nærandi öndunaræfingar sem styðja líkamann í að hlaða lífsorkuna á öllum sviðum og hleypa henni í réttan farveg. Hugleiðsla er líka mikilvægur partur af kundalini jógatíma. Regluleg hugleiðsla tengir okkur við óendanlega orkuuppsprettu innra með okkur sjálfum. Árangurinn er aukinn lífskraftur og friðsæld, meiri skilningur á okkur sjálfum og öðrum og nýjar leiðir til að lifa lífinu lifandi. 

Guðrún Arnalds - jógakennari, markþjálfi og leiðbeinandi í Fókusing - aðferð til að hlusta á líkamann og sína innri veröld

Andartak jóga- og heilsustöð

[e-mail]